Calistenia_x

La calistenia es un tipo de ejercicio deportivo que consiste en realizar ejercicio empleando el propio peso corporal. Se trabaja tanto la fuerza como la capacidad cardiovascular. Las maquinarias que se usan deben ser resistentes y de buenos materiales. Esta práctica se realiza al aire libre, por lo que la firmeza y aguante de los aparatos  es esencial. 

La calistenia engloba una gran variedad de actividades, ya que no solo se trabaja la fuerza, también se trabaja la flexibilidad, agilidad y coordinación. También combina elementos de danza, acrobacia y gimnasia, lo que la convierte en una rama deportiva muy completa.

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