Crioterapia en el deporte: ¿Qué es?

La Crioterapia es relativamente una nueva técnica para tratar lesiones especialmente deportivas. Muchas ocasiones en deportes como el fútbol observamos como se le aplican spray de fríos en la zona y el deportista en lo minutos siguiente vuelve a su estado normal (cuando la lesión no es aguda).

Es entonces la crioterapia la aplicación de cualquier agente o productos que haga inmediatamente disminuir la temperatura de los tejidos del cuerpo. Cualquier elemento que le reste calor al cuerpo servirá para realizar este tipo de técnica, algunos de los productos más utilizados por los fisioterapeutas:

1.- Cold- pack: son paquetes que contienen una sustancia química que retiene una temperatura durante alrededor de 25 minutos. Tienen que estar en el congelador.

2.- Bolsas de frío instantáneo: compresas de un solo uso, se activan en el momento con un pequeño golpe a la bolsa.

3.- Spray de frío: aplicación más cómoda que la anterior y la que mencionamos anteriormente en situaciones deportivas.

 

En el deporte

La terapia con frío tiene dos tipos de aplicación: de forma preventiva o curativa.

  • Preventiva: después de cada actividad deportiva es conveniente y recomendable que se relaje la zona. Al realizar actividad física de bajo impacto, por ejemplo, trotar, el estiramiento es prácticamente obligatorio para evitar futuras lesiones, pero si, además, añadimos frío a la zona favorecemos el retorno venoso, bajaremos el tono muscular lo que provoca que el musculo al día siguiente esté listo para seguir con la nueva actividad física, “esta ya descansado” reduciendo el riesgo de una lesión muscular.
  • Curativo: en muchas ocasiones cuando existe un traumatismo por un golpe fuerte en actividades deportivas, las primeras sensaciones observables son la inflamación de la zona. Esto si bien no es una lesión como tal, es un síntoma claro que algo no está funcionando bien (esto es un proceso que realiza el cuerpo para curarse, enviando sangre a los tejidos que se tienen que regenera). En lesiones como tendinitis, periostitis, bursitis o fascitis, la crioterapia es parte del tratamiento fisioterapéutico.

La crioterapia favorece la alimentación celular por las reacciones químicas que genera, ademas aumenta y mejora la circulación sanguínea. Podemos enumerar una serie de beneficios para tratar lesiones tales como:

  • Favorece la acción de la insulina mejorando los niveles de azúcar simple en sangre. 
  • Ayuda a la circulación de sustancias gástricas, así como a la evacuación de las heces a nivel del intestino grueso. 
  • Favorece la absorción de sustancias alimenticias en el intestino delgado, así como la absorción de vitaminas tipo B a nivel intestinal.
  • Mejora la circulación y el tránsito de las sustancias del sistema porta, consiguiendo eliminar mejor sustancias tóxicas acumuladas en los tejidos blandos como los músculos, los tendones o las articulaciones.

 

La crioterapia sin duda es una de las mejores opciones para tratamientos en lesiones, déjanos tu comentario sobre esta técnica y lo que te gustaría seguir leyendo en nuestro blog. Te traeremos más información de esta técnica y de los mejores productos para hacer un buen funcionamiento de ella. 

 

Crioterapa terapia de frio

 

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *