¿Crujir los huesos es bueno o malo?
Empecemos poniendo el ejemplo de una articulación cualquiera, y la comparamos con una botella de cocacola. Esta es un líquido que si lo mueves enseguida coge gas. Dentro de las articulaciones tenemos un líquido sinovial que nutre la articulación pero este líquido también tiene gas, oxígeno, nitrógeno, dióxido de carbono etc. Cuando sometemos una tensión a un cambio repentino, esta articulación lo que hace es una diferencia de presión. El gas que flota por el líquido sinovial lo que hace es concentrarse en una gran pompa, llamado efecto de cavitación. Y cuando se genera una implosión en esa concentración de gas se escucha un ruido.
La consecuencia de generar esa pompa tiene como efecto ese crujido. En realidad no se colocan, simplemente es un cambio de presión dentro del líquido que hace que ese gas se compacte. (adjunto vídeo de un ejemplo). Tenemos que diferenciar entre este ruido y el ruido articular. La tensión muscular o los ligamentos al pasar por rebordes óseos, huesos que crecen por la artrosis, generan ruidos. Por ejemplo, cuando te levantas por la mañana y vas a pasear y empieza a sonar el tobillo. Este es otro tipo de sonido.
En conclusión, ¿crujir los huesos es bueno o malo?
Todo depende. Si lo haces de una manera compulsiva, puedes llegar a irritarla una articulación. No hay un estudio que realmente diga que es malo manipular compulsivamente, pero la articulación si puede dañarse. Si te mueves de una manera natural y en ese momento se desencadena el ruido, no supone ningún problema.
El Dr. Donald Unger hizo durante 60 años un estudio. Este trataba de manipularse los nudillos de la mano derecha, y los de la izquierda no. Hizo controles ecográficos y radiográficos. La finalidad fue demostrar después de 60 años que no había ningún tipo de problema, y que este acto no produce artrosis.
Si se busca manipulaciones del estilo “quiero moverme y quiero que suene la espalda”, muchas veces vais a hacer manipulaciones fáciles. Una manipulación no te va a curar un dolor de espalda, a no ser que te la haga un profesional. Muchas veces lo que hacemos es mover segmentos que ya se mueven de por si. No se deben buscar manipulaciones a lo loco, simplemente mover nuestro cuerpo de manera natural y si suceden genial.
Lo mejor y más recomendado es acudir a un especialista y que él nos realice las manipulaciones que necesitemos y de manera profesional.
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